Clik here to view.
Minu lugu: söömishäiretest ja enesearmastusest
Paljudele tuleb see üllatusena, et olen olnud söömishäirete küüsis. Nii mõnigi on end sellega kurssi viinud, lugedes minu raamatut “Mu süda kuulub kolmele – toidule, sinule ja minule”. Isegi mu...
View ArticleClik here to view.
Mida süüa enne ja pärast trenni?
Tegemist on järjekordse lugejate poolt palju nõutud postitusega. Mainin kohe alguses ära, et tegemist ei ole ainuõige reegliga, mis kehtiks igale indiviidile. Nagu toitumine üldiselt, on tegemist väga...
View ArticleClik here to view.
Vähenda veresuhkru taset praktiliselt kohe!
GK… möh? GI… ah? GMO… aa… GTA… ajjaajaa! Päris nii see ei lähe, natuke siiski keerulisem teema. GMO-st ja GTA-st on asi kaugel… kahjuks. Väga põnevad teemad mõlemad, tean, tean. Kes on elus diabeeti...
View ArticleClik here to view.
Kaitstud: Vaarikakeerisega pistaatsia-laimijäätis
Katkend puudub, kuna see postitus on kaitstud. The post Kaitstud: Vaarikakeerisega pistaatsia-laimijäätis appeared first on Paljas Porgand. Sarnast lugemist: Vürtsikad takod Vee ABC Baklažaanilasanje...
View ArticleClik here to view.
Ütle lahti suhkrust ja lisakilodest vaid paari nipiga!
Kas oled kunagi mõelnud, kui palju suhkrut päevas tarbid? Kas oled teadlik “valgest surmast”? Kas oled püüdnud suhkrust loobuda, kuid asjatult? Kas soovid, et suhkrusõltuvusest lahti saamine oleks...
View ArticleClik here to view.
Külmaga nahk kuivab? Need imetoidud niisutavad!
Neli aastaaega on küll totaalne õnnistus – alati on mida oodata… Need esimesed tärkavad õienupud, kapist seeliku välja kiskumine, värvilised langevad lehed ja hubane lumine õhtupoolik. Ma armastan seda...
View ArticleClik here to view.
Tule ma õpetan sind TERVISLIKKE toorpiparkooke valmistama!
Kas teadsid, et klassikalised piparkoogid sisaldavad igasugu ebatervislikke asju nagu nisujahu (gluteeni), suhkrut, taimseid rasvu, toiduvärve, lõhna- ja maitsetugevdajaid, tärklist, kergitusaineid,...
View ArticleClik here to view.
10 parimat toidulisandit, et panna oma keha rokkima!
Mida rohkem ma toitumise ja treeningu teemal juttu teen, seda enam uuritakse mult toidulisandite kohta. Hmm, kust see kõigil tuleb? Eks keskmine eestlane tunneb puudust vitamiinidest või soovib...
View ArticleClik here to view.
Hüvasti POHMELL: Aeglaselt pressitud toormahl
Jjjjeap, kõlab liiga hästi, et tõsi olla. Aga ma tõepoolest jagan enne aastavahetust sinuga oma saladust, kuidas sa enam mittttte kunagi ei pea põdema pohmelli! Enne magaminekut maitsev kull-kull-kull...
View ArticleClik here to view.
05.01 UUSAASTALUBADUSEST TEOSTUSENI!
Piu-piu-piu, ma tulistan te kõigi pihta nüüd midagi totaalselt uut! HEAD UUT AASTAT, sest see tõepoolest tuleb üks HEA ja UUS AASTA! Vähemalt Paljas Porgandile, kuna mina olen otsustanud võtta ohjad...
View ArticleClik here to view.
Tee lõpp isudele rämpstoidu järele!
Ahhh, food cravings ehk need kurjad kontrollimatud isud, mis hiilivad peale kõige ootamatutel hetkedel ja suudavad ka kõige kindlamad meeled murda! Eriti palju juhtub seda neil, kes on järsult oma...
View ArticleClik here to view.
Spordismuuti: Immuunsuselaeng (VIDEO!)
Kevadele tuleb minna vastu terve ja taastunud organismiga ning kõik talvel kuhjunud kurnatus seljatada! Just seda aitab teha minu järjekordne SPORDISMUUTI! See kord on tegu plahvatuslikult kõrge...
View ArticleClik here to view.
Paljas Porgand – toitumine, trenn ja igapäev
Olete juba pikka aega palunud, et kirjutaksin Paljas Porgand telgitagustest. Ehk siis põhimõtteliselt sellest, kuidas mina ise oma igapäeva veedan, mida söön ja palju treenin. On kätte jõudnud see...
View ArticleClik here to view.
Fitfood – parimad tooted ja VALGU FRAPPUCCINO!
Nagu teate, siis trenn ja toitumine moodustab 99% mu päevast. Seega võiks öelda, et trennitoit ehk fitfood on suur osa sellest. Palun ärge guugeldage fitfood, sest ma just praegu mõtlesin selle välja...
View ArticleClik here to view.
2 uskumatut nippi süsivesikutest eemale viilimiseks
Iga kord kui mult küsitakse toitumis… eehh… nippe?… vilksatab mulle esmajoones pähe kaks peamist, mida kasutan igapäevaselt. Need kaks nippi on suurepärased inimestele, kes paratamatult liialdavad...
View ArticleClik here to view.
10 viisi, kuidas alkoholi halba mõju vähendada
Terviseblogi autorina, on minu poole saadetud korduvalt soove rääkida meid kõiki puudutaval teemal – alkohol. Olgu sa või karsklane, alkohol puudutab sindki, sest see on meie ümber iga päev pea igal...
View ArticleClik here to view.
Kohv – kas mürk või õnnistus?
Me kõik teadsime, et see postitus peab sündima varem või hiljem. No ikka arvestades minu piiramatut “emalõvi”-armastust selle vastu. Kes jälgib mind Instagramis või on lugenud mu restoranide arvustusi,...
View ArticleClik here to view.
3 nipiga kitsam talje!
Naise keha juures üks hinnatumaid omadusi on liivakellafiguur. Mõnele on seda looduse poolt rohkem, mõnele vähem antud. Mul iseenesest on see alati nagu olemas olnud, kuid bikiinifitnessis hinnatakse...
View ArticleClik here to view.
Kuidas säästsin 1825€ aastas?
Kohviarmastajatele (loe: kõigile) on saanud väljas kohvitamine igapäevaseks tegevuseks. Kui me vaatame kasvõi filme, siis kontorisse, jalutama, šoppama, autosse jne haaratakse tihtipeale kohvitopsike...
View ArticleClik here to view.
Parimad “dieedi”-toidud
Olnud juba pikemat aega bikiinifitnessi prepil, olen enda jaoks ilmselgelt avastanud nii mõnegi “fit”-toidu, mida on ülimalt lihtne mahutada mu igapäeva makrodesse. Üpris palju on uuritud, millega ma...
View Article